Programmas mērķis ir veicināt dalībnieču personības izaugsmi un palīdzēt katrai dalībniecei satikties ar savu iekšējo spēku - saviem iekšējiem resursiem un veidiem, kā tos stiprināt.

Nometnes programma veidota tā, lai dalībniecēm palīdzētu izzināt savas stiprās puses un tos mehānismus, kas kavē pašrealizāciju, attiecību veidošanu, veselīgu robežu nospraušanu.

​

Ko attīstām?

Īpaša uzmanība tiek pievērsta nozīmīgām dzīves prasmēm, kas stiprina pārliecību un spējas ikdienas izaicinājumos:

• Pašregulācija ir apzināta spēja vadīt savas emocijas, domas un rīcību, īpaši grūtos brīžos, lai sasniegtu mērķus un saglabātu iekšēju līdzsvaru. Tas ietver emocionālo regulāciju, impulsu kontroli un motivācijas uzturēšanu, kas ir būtiski gan emocionālajai, gan sociālajai labklājībai. Attīstot šo prasmi, meitenes iemācās pārvaldīt emocionālās svārstības, veidot veselīgas attiecības un uzlabot koncentrēšanās spējas.

• Skaidra savu vajadzību un personisko robežu izteikšana ir spēja apzināties savas vajadzības, kā arī droši un cieņpilni paust tās, lai citi to saprot un respektē. Tas ietver spēju pateikt “nē”, aizstāvēt savas robežas un veidot attiecības, kurās valda savstarpēja cieņa.

• Iekšējo šķēršļu apzināšanās, kas kavē brīvi un radoši pašizpausties - spēja atpazīt tādus ierobežojošus faktorus kā neticību saviem spēkiem, bailes, perfekcionisms vai negatīvs iekšējais dialogs. Šī apziņa palīdz meitenēm drosmīgāk iesaistīties, pārvarēt bailes no neveiksmēm un ieviest pozitīvas pārmaiņas.

• Radoša pašizpausme caur fotogrāfiju, lomu spēlēm un stāstu veidošanu ir iespēja izpaust savas emocijas, domas un pieredzi radošos veidos. Fotogrāfija attīsta spēju pamanīt pasauli no sava skatpunkta, lomu spēles sekmē iespēju izdzīvot dažādas reakcijas, uzvedības modeļus un reflektēt par savu pieredzi procesā, bet stāstu veidošana palīdz sakārtot emocijas, piešķirt tām nozīmi un apzināt, kā stāstījuma veids var mainīt mūsu uztveri un to, kā mēs piedzīvojam savu pieredzi.

• Komunikācijas prasmes ietver spēju klausīties, izteikties skaidri un saprotami, kā arī risināt konfliktus cieņpilnā un konstruktīvā veidā. Šīs prasmes palīdz meitenēm veidot veselīgas attiecības un justies droši dažādās sociālajās situācijās.

​​​

Kas tur būs (galvenais īsumā):

• Profesionāli mentori individuālām konsultācijām un grupu atbalstam.

• Iedvesmojošas meistarklases un radošie eksperimenti - fotogrāfija, drāma, stāstu veidošana, seksualitāte.

• Neliels dalībnieku skaits (līdz 40), lai nodrošinātu ciešu un drošu vidi.

• Augstas kvalitātes infrastruktūra un komfortabla nometnes vieta.

• Aktivitātes, kas stiprina gan ķermeni, gan garu - supošana, joga, fitness.

• Skaista un mierpilna dabas vide - Užavas upe, jūra, mežs un pļavas.

• Ekrānierīču detox - dodam iespēju atpūsties no ekrāniem un būt kopā ar sevi un dabu.

• sisterhood jeb atbalstošas māsības kopiena, kas ir būtiska pieredze salīdzinot ar ikdienu, kurā nereti nākas konkurēt, salīdzināties, piedzīvot vilšanos un attiecību neveiksmes. 

​​

​​​​